Hoje quero falar com vocês sobre a importância da parede abdominal, que muitos conhecem por barriga.
Nossos órgãos que estão dentro do abdômen ficam contidos em uma cavidade, dita cavidade abdominal, que tem, superiormente, o músculo diafragmático, que os separa da cavidade torácica; inferiormente, os músculos que compõem o assoalho pélvico; posteriormente, a coluna vertebral e todos os músculos posteriores que saem dela e se fixam na asa da bacia de ambos os lados. Finalmente, a parede abdominal anterior, que é a de maior importância devido ao surgimento das hérnias e também por ser a principal estrutura a ser agredida nas diversas cirurgias do abdômen.
Os quatro músculos da parede abdominal anterior
A parede abdominal anterior é formada por quatro grupos musculares: o músculo transverso, o músculo oblíquo interno, o músculo oblíquo externo e, por fim, o mais importante, o músculo reto do abdômen. Essas denominações (oblíquo, transverso, reto) devem-se ao sentido das fibras musculares que eles possuem.
O músculo reto do abdômen começa no tórax, saindo das últimas costelas, e termina na pélvis, mais precisamente na região do púbis.
Para que serve um abdômen sadio
Toda essa musculatura que compõe a parede abdominal anterior mantém o nosso equilíbrio, contrapondo-se às forças dos músculos das costas, além de fazer parte da nossa respiração, principalmente quando temos que expirar o ar dos pulmões e tossir. Também nos ajuda a evacuar e a urinar. Nas mulheres, é de suma importância durante o trabalho de parto. Uma parede abdominal sadia é fundamental para todas as nossas atividades do dia a dia, como subir escadas, deitar, levantar, sentar e agachar, pois é exigida o tempo todo.
Percebam que, independentemente da modalidade esportiva, os atletas são sempre exaustivamente obrigados a realizar exercícios abdominais. Vocês podem ver, nas imagens abaixo, alguns exemplos de modalidades em que o abdômen é exigido e identificar a anatomia dos músculos: o músculo reto é o que popularmente chamamos de “tanquinho”, e o músculo oblíquo externo também é visto pelo relevo oblíquo que imprime na pele. Já o oblíquo interno e o transverso não são visíveis, por estarem em planos mais profundos.
Na próxima publicação explicarei, por aqui, como os diferentes tipos de hérnias abdominais interferem na qualidade de vida das pessoas que as possuem.
